Alimentação Saudável

Alimentação saudável: quais são seus 12 princípios?

Você sabe o que é uma alimentação saudável? É a dieta que fornece os nutrientes necessários para o crescimento, desenvolvimento, manutenção do metabolismo, funcionamento do sistema imune, fornecimento de energia para o corpo e hidratação. Uma dieta balanceada contém uma variedade de vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas animais e/ou vegetais, pouca quantidade de açúcar…
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Os dez pilares da saúde: como ter uma boa qualidade de vida?

Compartilhe: Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp O mundo moderno, apesar de todos os avanços da ciência, tecnologia e comunicação, parece não ser o ambiente ideal para se ter saúde. Nunca houve tantos casos de doenças crônicas (diabetes, câncer, obesidade, problemas cardíacos) e problemas emocionais (depressão, ansiedade, pânico). E…
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Saúde mental no trabalho: como garanti-la aos funcionários?

Compartilhe: Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Como vocês já devem imaginar, nem sempre é possível dizer, apenas pelas aparências, que uma pessoa está lutando contra um problema de saúde mental. É muito natural, inclusive, que nem o próprio paciente saiba que está passando por tal dificuldade.  Ao contrário…
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Sedentarismo

Riscos do sedentarismo: quais são e como evitá-los?

Compartilhe: Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp O estilo de vida sedentário está se tornando um grande problema de saúde pública, ainda mais em tempos de pandemia. Para se ter ideia, o sedentarismo é considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o quarto maior fator de risco para…
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