Com que frequência devo ir a uma consulta com o ginecologista?

Uma cultura que, certamente, é passada de mulher a mulher na maioria das famílias, é a de ir ao ginecologista uma vez por ano. Porém, é claro que a internet, assim como uma série de notícias falsas e algumas circunstâncias questionam essa “regra”. Vamos do começo: o(a) ginecologista é o(a) profissional especializado em saúde reprodutiva…
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Saúde mental, exercícios físicos e alimentação: os pilares de uma vida saudável

Quando falamos em ter uma vida saudável, logo vem à cabeça a ideia de uma bateria de exercícios físicos diários. Mas, você sabia que, para além disso, o seu bem-estar depende de uma série de fatores? O segredo, aqui, é o equilíbrio perfeito entre estabilidade emocional, boa alimentação e movimentação. Então, para entender a importância…
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Esporte infantil

10 benefícios da prática esportiva na infância

Bons hábitos começam na infância, inclusive a prática de exercícios físicos. As crianças que são introduzidas desde cedo a esportes e atividades que incentivam o movimento ganham em desenvolvimento e saúde, além de inúmeros outros benefícios. Neste artigo, você vai conferir como a prática esportiva na infância é importante e suas principais vantagens. Vamos juntos?…
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Jejum intermitente – o que você precisa saber?

A maioria das dietas se concentra, basicamente, na qualidade e quantidade daquilo que comemos. Uma das diferenças entre elas e o jejum intermitente, é que, neste, a preocupação está, também, no momento em que nos alimentamos.  Isso acontece porque, nesse tipo de “plano alimentar”, as refeições têm um horário específico para acontecerem e são planejados…
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