10 dicas essenciais para aliviar o estresse

Com o ritmo acelerado em que vivemos atualmente, o estresse se tornou um grande problema mundial. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o estresse atinge mais de 90% da população em todo o mundo. E, além de afetar o bem-estar, também pode ocasionar diversas doenças e complicações tanto psicológicas quanto físicas. Compartilhe: Mas, o…
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Como parar de fumar

Você quer parar de fumar, mas não sabe por onde começar? A dependência da nicotina é um dos desafios enfrentados para quem deseja parar de fumar. Mas com determinação é possível sim abandonar o hábito de fumar. Parar de fumar gera inúmeros benefícios na saúde, na autoestima, na vida social e até mesmo no bolso….
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Doenças respiratórias: saiba como identificar, prevenir e tratar as doenças de inverno

No inverno é preciso aumentar os cuidados com a saúde pois é comum surgirem as doenças respiratórias, típicas desta estação. Ou seja, as doenças mais comuns nesse período são o resfriado, gripe, pneumonia, bronquite, asma, rinite e sinusite. Mas, você sabe a diferença entre elas? Então, confira algumas dicas e sintomas que irão te ajudar a…
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Tudo o que você precisa saber sobre a Hipertensão

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no mundo. Segundo o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares matam em média 300 mil brasileiros por ano. Mas, a boa notícia é que a hipertensão pode ser prevenida e…
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Como cuidar da saúde do idoso

Um desafio que muitas famílias enfrentam é em saber como cuidar da saúde de uma pessoa idosa e dar toda assistência que ela precisa. É importante lembrar que o envelhecimento faz parte do processo natural da vida e é marcado por diversas mudanças no organismo. Por isso, tanto o idoso ativo quanto o dependente precisam…
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