amamentar

10 motivos para amamentar

O nascimento de um filho é um momento que emociona, mas também gera muitas preocupações com os cuidados necessários para que ele cresça forte e saudável. E a melhor proteção para o bebê é a amamentação, que é recomendada até os 2 anos de idade. Mais do que nutrir uma criança, amamentar é um ato de…
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10 dicas para ter hábitos alimentares mais saudáveis

10 Dicas para ter hábitos alimentares mais saudáveis

  Comece o ano mais saudável! Adotar bons hábitos alimentares é o primeiro passo para quem busca uma vida saudável. Doenças como o câncer, problemas cardíacos, obesidade e outras enfermidades crônicas, como o diabetes, são amplamente associados ao consumo excessivo de gordura, sódio e açúcares. A alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a…
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4 alimentos que melhoram a qualidade de vida

Já ouviu o ditado “você é o que você come”? Essa fala não poderia ser mais verdadeira! Melhorar a qualidade de vida depende de um esforço constante, que passa por hábitos saudáveis e exercícios físicos, mas nada acontece sem uma alimentação balanceada. Felizmente, não é preciso mudar todo o cardápio para alcançar níveis adequados dos…
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